La jardineria és una manera agradable de gaudir i practicar activitat física alhora que embellim el nostre jardí o cultivem nutritives fruites i vegetals en el nostre hort.
Pot ser que siguis un jardiner expert o potser un principiant en això de la jardineria, tant és, la seguretat i la salut han de tenir sempre prioritat quan anem a realitzar treballs de jardineria.
El fet que estiguem duent a terme una de les nostres activitats predilectes no treu que haguem de ser prudents i tractar de prevenir els possibles riscos que es puguin derivar d’aquest tipus d’activitat.
A continuació presentarem alguns consells que t’ajudaran a mantenir la seguretat en el jardí, alhora que gaudeixes de la bellesa i els beneficis que dona la jardineria.
Utilitza correctament les eines
Podem aplicar algunes mesures preventives per evitar al màxim els accidents relacionats amb les nostres tasques al jardí. Algunes de les més importants són:
Comprova, abans d’utilitzar-les, l’estat de les eines i les màquines.
Mantingues l’ordre i neteja del teu lloc de treball.
Les eines has d´utilitzar-les exclusivament en aquelles tasques per a les quals van ser dissenyades.
Les eines punxants s´han de col·locar sempre dins de fundes de seguretat adequades.
Precaució en l’ús de fitosanitaris
Mai s´han de magatzemar junts els adobs i els combustibles. La combinació d’ambdós pot generar substàncies explosives.
Mantingues sempre les etiquetes dels productes fitosanitaris en els seus envasos, i assegura’t que són perfectament llegibles.
Assegura’t de llegir i comprendre bé les instruccions d’ús que acompanyen cada producte fitosanitari. Si tens dubtes, sigues prudent i pregunta a un expert.
Compra i utilitza únicament productes permesos per la llei. Per això compra sempre fitosanitaris en centres especialitzats com són els centres de jardineria.
Utilitza sempre que puguis preferentment els productes de menys toxicitat.
En cas de vent, fumiga sempre d’esquena a aquest.
En les èpoques de calor fumiga a primera hora del matí i última de la tarda.
No facis servir els envasos esgotats per un altra cosa.
Vesteix per protegir-te
Prepara’t per protegir-te de les plagues de la gespa i el jardí, productes químics nocius, equip afilat o motoritzat, els insectes i dels raigs solars.
Tracta de reduir el risc de cremades solars i càncer de pell. Fins i tot si estàs fora durant curts períodes de temps a altes temperatures, el sol pot causar problemes de salut greus.
Utilitza camises de màniga llarga, barrets d’ala ampla, ulleres de sol i protector solar amb factor de protecció solar (FPS) de 15 o superior.
Utilitza ulleres de seguretat, calçat resistent i pantalons llargs per evitar lesions a l’utilitzar eines i equips d’alimentació.
Protegeix les teves orelles quan estiguis utilitzant maquinària. La teva salut auditiva ho agrairà.
Utilitza guants per reduir el risc d’irritacions de la pell, talls i certs contaminants.
Protegeix-te de malalties causades per mosquits i paparres. Utilitza camises de màniga llarga i pantalons resistents, usa botes altes de goma o amb reforços per prevenir accidents en els peus.
Posa la seguretat primer
Les eines i equips amb i sense motor poden causar lesions greus. Per evitar-ho:
Limita les distraccions i sigues conscient dels riscos.
Segueix les instruccions i etiquetes d’advertència en els productes químics i dels equips de jardí.
Assegura’t que l’equip està funcionant correctament. Esmola les eines amb cura. Per a això utilitza guants.
Mantingues els productes químics nocius, eines i equips fora de l’abast dels nens.
Si estàs prenent medicaments que poden causar somnolència o afectar el teu temps de reacció, no treballis amb cap maquinària, ni pugis escales, o facis activitats que puguin augmentar el risc de patir lesions.
Si estàs fora amb un clima calorós fent un esforç extra, hauràs de prendre més líquids. Evita beure líquids que continguin alcohol o grans quantitats de sucre.
Fes atenció als signes de malaltia relacionades amb la calor, incloent la temperatura corporal extremadament alta, mal de cap, pols ràpid, marejos, nàusees, confusió o pèrdua del coneixement.
Vacuna´t
Les vacunes poden prevenir moltes malalties i salvar vides.
Tots els adults haurien de rebre una vacuna contra el tètanus cada 10 anys.
El tètanus viu a la terra i entra al cos mitjançant de ferides a la pell.
Com que els jardiners i les persones que treballen al jardí fan servir eines afilades, cavar a la terra, i manejar les plantes amb puntes afilades, són particularment propensos a les infeccions de tètanus.
Abans de començar a cultivar un hort, assegura’t d´estar al corrent de les teves vacunes.
Pregunta-li al teu metge si necessites alguna altra vacuna.
En conclusió
Les activitats relacionades amb la jardineria i la cura de l’hort són molt beneficioses per a la teva salut física i mental.
Les persones actives són menys propenses que les persones inactives a ser obeses o tenir pressió arterial alta, diabetis tipus 2, osteoporosi, malalties del cor, vessament cerebral, depressió, càncer de còlon i mort prematura.
Ser actiu durant almenys 2 hores i mitja a la setmana fa que siguis molt més saludable. Inclou activitats que elevin les teves taxes de respiració i ritme cardíac per així enfortir els músculs. Això s’aplica també als nens i adolescents.
A més, anar variant les activitats que realitzes de jardineria t’ajudarà a mantenir el teu interès en aquesta activitat i ampliarà també la gamma de beneficis.
Resumint: beneficis de practicar la jardineria si, i molts. Perills per a la teva seguretat i salut mínims, sempre que siguis conscient de la necessitat de mantenir la prudència i la seguretat en dur a terme treballs de jardineria.