Si ja ets un aficionat de la jardineria, no cal que t´expliquem el satisfactori i agradable que és aquesta activitat.

El que sí és possible que et sorprengui és saber el que la pràctica de la jardineria està fent pel teu benestar físic i psicològic.

Beneficis de practicar la jardineria

Els psicòlegs tenen clar que les persones que practiquen sovint alguna afició, eviten l’estrès i minimitzen les possibilitats de patir depressió o ansietat, i en cas de patir-la ajuda a combatre-la.

Els experts indiquen que les activitats manuals com són la jardineria o el bricolatge, per posar dos exemples, compten amb un factor afegit que les converteix en activitats terapèutiques, ja que utilitzar les mans i la resta dels sentits en una afició que ens satisfà aconsegueix motivar-nos i connectar-nos emocional i personalment amb el que ens envolta.

La pràctica de la jardineria ens aporta aquest tipus de beneficis dalt esmentats, però és que a més compta amb una sèrie de característiques que la fan molt recomanables tant per a adults com per a nens.

Vegem algunes d’elles:

  • Estem en contacte amb la natura
  • Realitzem exercici físic equilibrat
  • Adoptem obligacions puntuals, ideals per adquirir rutines d’ordre (ideal per nens)
  • Fomenta la concentració i l’ús de tots els sentits
  • Estimula la ment i la creativitat
  • Potencia la capacitat de resolució de problemes
  • Facilita el sentiment d’assoliment i satisfacció

.

Amb totes aquestes virtuts, la pràctica de la jardineria és adequada per a pràcticament qualsevol persona.

Pels beneficis que reporta, la jardineria és especialment interessant per a persones amb els següents perfils o característiques:

Els jubilats i persones grans troben en la pràctica de la jardineria una tasca molt satisfactòria que poden adaptar fàcilment a les seves activitats actuals, estimulant així les seves capacitats cognitives.

Beneficis de la jardineria en la tercera edat

Això, a la vegada, ajuda a prevenir demències i altres tipus de trastorns mentals típics en l’edat avançada.

Persones amb càrregues laborals amb molta responsabilitat i estrès. La jardineria relaxa la ment i permet a les neurones relaxar-se, mentre s’utilitzen altres parts del cervell més creatives i que solen utilitzar-se menys a la feina.

Treballadors amb activitats sedentàries o tasques que els obliguen a passar molt temps sense activitat física, sobretot asseguts.

Els treballs de jardineria ens obliguen a practicar certa activitat física com és regar, podar, treure males herbes, adobar o preparar la terra.

Els que treballen en cadenes de muntatge o treballs similars, amb tasques rutinàries i poc imaginatives, troben en la pràctica de la jardineria una manera de desplegar la seva faceta més creativa.

Els nens també es beneficien, i molt, de la pràctica de la jardineria. Cada vegada són més les escoles infantils que disposen d’horts i jardins que són cuidats pels mateixos alumnes.

Beneficis que els nens practiquin la jardineria

En aquest sentit és habitual que en les classes d’Infantil o Primària, hi hagi diverses testos que els alumnes ha de cuidar conjuntament. Aquesta activitat, a més d’aconseguir un coneixement del medi, fomenta també el sentit de la responsabilitat, entre altres coses.

Les persones que, pel motiu que sigui, tenen baixa autoestima i poca confiança, descobreixen que amb la jardineria són capaços d’assolir objectius, dur a terme activitats per un mateix i realitzar millores en l’entorn més proper com poden ser al jardí i la terrassa.

.

Està clar que la jardineria és una pràctica i afició molt recomanable i adequada per a totes les edats. És una activitat molt versàtil i rica en virtuts.

Si ets dels que encara no l’has provat, no t’ho pensis més i comença ara. L’ideal és començar amb treballs senzills i amb plantes fàcils de conrear.

Fer-ho d’aquesta manera et farà agafar confiança i gust per la jardineria, sense caure en el desànim en el primer intent.

Les avantatges terapèutiques de les aficions i, especialment de la jardineria, són evidents. Si necessites consells, eines, fitosanitaris, plantes o qualsevol cosa per als teus treballs de jardineria, recorda que a Garden Catalunya Plants trobaràs tot el que necessitis.

T’esperem!

.