La salut és un bé preuat que volem sempre mantenir en el millor estat possible. Per a això els hàbits sans de vida ens ajuden i, per descomptat, quan ens posem malalts fem el que hem de fer: acudir al metge.

No obstant això, des de temps antics i per descomptat en l’actualitat, hi ha moltes persones que recorren a manera preventiva i per pal·liar algunes malalties lleus, a remeis naturals que tenim fàcilment disponibles en el nostre entorn. En el cas del que tractarem en aquest article, en el nostre jardí.

Anem a parlar de 4 plantes molt conegudes per les seves propietats aromàtiques i culinàries, però que a més, posseeixen propietats medicinals.

 

LA FARIGOLA

La farigola és una herba mediterrània amb usos dietètics, medicinals i ornamentals. Les flors, les fulles i l’oli de farigola s’han utilitzat per tractar una varietat de símptomes i dolències des de fa milers d’anys. La varietat més comuna és el Thymus vulgaris.

La farigola té una sèrie de poderosos efectes medicinals. El timol és un dels principals biocides d’origen natural coneguts. els biocides són substàncies que poden destruir organismes nocius, com els bacteris infecciosos.

Utilitzat juntament amb altres biocides, com el carvacrol, la farigola té fortes propietats antimicrobianes.

Neteja les vies respiratòries, pel que els seus infusions alleugen els refredats i el mal de coll.

Combat problemes digestius com gasos o indigestió.

Elimina i expulsa els cucs intestinals.

És un desinfectant genial per tractar cops i talls.

 

EL ROMANÍ

El romaní és un arbust molt aromàtic que posseeix tant usos culinaris com aplicacions medicinals. Pot créixer fins als dos metres, resisteix bé el fred i es manté verd tot l’any.

Els fulls de l’arbust de romaní són compostes i apareixen enfrontades. Al paladar, el gust de les fulles és una mica picant. Les flors de la planta de romaní són de color blau i gairebé sempre parteixen de les aixelles de les fulles.

Quan es recol·lecta amb fins medicinals s’aprofita principalment les flors de la planta. Per això es realitza la recol·lecció a finals de la primavera. Les plantes s’assequen a l’ombra i es guarden en caixes d’un material neutre com el cartró (mai vidre o plàstic). Es pot conservar fins un any en bones condicions.

Les flors de Romaní són usades com un remei natural per tractar problemes respiratoris com ara l’asma, ja que no presenta efectes adversos sobre els pulmons. Fins i tot en investigacions s’ha descobert que el Romaní posseeix substàncies antiinflamatòries que actuen directament sobre la inflamació pulmonar.

 

L´ALFÀBREGA

Conté un oli essencial ric en estragol, cineol i eugenol, flavonoides i saponòsids. Es considera digestiva, aperitiva, carminativa i antiespasmòdica.

Afavoreix la digestió disminuint els gasos, la pesadesa abdominal, la flatulència i les rampes gastrointestinals. Alleuja les nàusees i el mal gust de boca.

Com diürètic actua enfront de la retenció de líquids i la oligúria.

Suavitza la gola en tos espasmòdiques i irritatives.

Contribueix a calmar les migranyes, sobretot les d’origen digestiu o hepàtic, i els dolors espasmòdics de la menstruació.

A nivell extern s’ha emprat com antisèptica, analgèsica i cicatritzant sobre dolors artrítics i musculars, contractures, ferides lleus, èczemes, furóncols i grans.

 

LA MENTA

Segurament les propietats més conegudes de la menta són les aromàtiques i gastronòmiques. No obstant això, aquesta planta té una gran quantitat de beneficis medicinals que han estat aprofitats des de fa segles.

Entre els nutrients i minerals que conté es troben fibra, vitamina A, magnesi, ferro i folat.

Propietat antibacteriana. La menta ha mostrat diferents maneres d’acció en els bacteris i cèl·lules eucariotes, exhibint diferents propietats bactericides. Això pot ser degut a la presència de components fenòlics que actuen com prooxidants, el que contraresta l’activitat dels bacteris. A més, un dels efectes de les fulles de menta ha estat modular l’activitat de el sistema immune, per la qual cosa se l’ha relacionat amb efecte antiparasitari.

Efectes antiespasmòdics i analgèsics. La ingesta i també l’ús cutani de l’oli de menta té propietats com a relaxant muscular. Al seu torn això permet esmorteir sensacions doloroses, qüestió que s’atribueix a l’acció de mentol. Pel mateix es reconeixen propietats analgèsiques.

Alleujar símptomes de refredat. Sol pensar-se que la menta té una propietat descongestionant. De fet, diversos dels tractaments farmacèutics que s’adquireixen sense recepta contenen mentol, un extracte primari de l’oli de la menta. No obstant això, el mentol en si mateix no té una acció descongestiva. L’efecte d’alleujament és provocat per la sensació refrescant que provoca la menta quan la inhalem.

Efecte vigoritzant. Recentment s’ha relacionat la inhalació d’olis essencials de la menta amb les funcions cerebrals, especialment en retenció d’informació a curt termini. També s’ha proposat que millora l’estat d’alerta i disminueix la fatiga, de manera que podria ser considerat un vigoritzant. No obstant això són necessaris més estudis perquè aquests resultats siguin concloents.